导致青春痘三大致命恶习

　　就是因为脸上的痘痘，有很多人连工作都白白的丢掉了。脸上长着小痘痘，有时连自己也不愿多看几眼，更何况别人?而痘痘，是受青春期雄性激素分泌旺盛、内分泌紊乱、饮食结构失调，加上外部环境污染、治疗产品使用不当、工作压力或学习压力，导致内分泌失调，使皮脂腺合成和排池增多，油脂分泌超过正常人几倍，毛囊上皮细胞增生角化，堵塞毛囊孔，终形成黑头、粉刺或白头粉刺。保持良好生活习惯，请相信，美丽离自己很近。

　　一. 睡眠不足导致的青春痘

　　人一个的正常睡眠时间为8个小时左右，如果达不到这个时间，人就会觉得精神不好，脸色难看。而如果长期熬夜，或者长期睡眠得不到保证，对于皮肤的细胞，因为会缺乏足够的自身修复时间，皮肤病自然会出现，长痘痘只是其一种表现，还会起斑点、脸色灰暗、易衰老等症状。

　　治疗建议：1是要放弃继续纵欲的想法，至少要做到减少频次。2重新建立良好的生活习惯和心态，这样才能从根本上排除长痘痘的原因。及早治疗，尽快治好痘痘。

　　二. 压力过大导致的青春痘

　　读书、考试会产生压力;面试，工作会产生压力;演讲、相亲会产生压力。我们生活在存满压力的环境中，压力表现为出虚汗、紧张、不自信、忧郁等。一般表现为：皮肤油、脱发、长痘痘，严重的会出现未老先衰的现象，存在一个恶性循环现象：越长痘痘压力越大，压力越大，痘痘越猖獗。

　　成都军大医院医生建议：需要做的是减压，减压的方式一般是听轻音乐、散步、与好朋友在一起谈轻松的话题，终要学会如何应付复杂的事件，如何放松，希望大家及早治疗，尽快摆脱痘痘困扰。

　　三. 过度纵欲导致的青春痘

　　纵欲并不是一种病，而是逐步一种现代人紧张生活导致的习惯。但长期过度纵欲有害无益。因为纵欲过度会严重影响身体各激素的均衡，并且影响正常内分泌。当您选择治疗痘痘时，就要放弃纵欲，也就是说即使是正常的性说话也不能太频繁。纵欲过度的表现为：长痘痘，精神恍惚。严重的表现为：阳痿、早泄、脱发、抑郁症。

　　成都军大医院医生建议：主要还是要尽量保证睡眠，如果有夜班的工作，夜班后的内一定要多休息，坦白讲白天睡眠治疗不是很高，希望每个人都能及早治疗，尽快治好痘痘。