以下是成都军大医院医生罗列的各项痤疮日常护理措施，希望对大家能有所帮助：
1、因为大多数痤疮患者有内热，所以预防痤疮恶化应该多吃些清凉的食物，帮助痤疮患者祛热。痤疮患者在饮食方面应选用具有生津润燥、清凉祛热作用的食品。生津润燥、清凉祛热的食物主要包括有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐等。
2、预防痤疮的生长恶化日常痤疮患者要注意休息，痤疮患者在11点之前就应该上床睡觉。因为肌肤新陈代谢通常是在晚上11点到半夜两点的时候进行，要注意把生理时钟调对时间。
3、痤疮患者要注意做好皮肤清洁，日常要注意不要情不自禁用手摸脸，因为这容易造成细菌在脸上肌肤滋生使痤疮恶化。
4、痤疮患者要减少激素类的外用药，且要到医院开用药。
5、要做好脸部的清洁工作，另外在选择洗护用品的时候，尽量选择适合自己产品，而且也不要为了省钱就选择一些便宜劣质的产品，这对于患者的肌肤损害是很大的。
6、在生活中要对自己的肌肤进行正确保护，千万不要因为一时的美丽，就过度使用化妆品，导致自己面部肌肤毛孔没堵住，长期下去，面部肌肤病发皮肤病也就是理所当然了，所以在今后的生活中，大家一定要避免这种状况的出现
7、养成良好的习惯，很多会发现只有自己一熬夜或者是通宵就会在第二天发现自己面部出现了痘痘，因此按时作息的生活习惯必须要养成，此外，就是要合理的控制自己的情绪，对于不良的情绪，一定要及时的疏解，千万不要导致自己长期处于消极悲观的情绪中。来源：会家长患者病情的发展的。
8.注意休息，能防止痤疮的产生。无论多忙，晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
9.注意皮肤清洁对于预防痤疮很关键。别情不自禁用手摸脸，这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痤疮。头发的不洁，有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。避免用手经常触摸已长出的粉刺，或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物，极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压，可致长时间的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
10.经常运动，对于预防痤疮很有帮助。运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的基本秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
11.注意饮食平衡，也能预防痤疮的发生。多吃一些天然、不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果，以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食，也很重要。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
医生指出，痤疮是一种通常的毛囊皮脂腺炎症性碍容性皮肤病。日常的痤疮护理很重要，良好的皮肤尤其是面部皮肤的好坏是与保养分不开的，所谓“三分治、七分养”。下面我们就来简单总结一下：
首先，把青春痘当成一个病来治;忌酒;忌辛辣刺激性饮食;多饮水;多吃蔬菜、水果!保持愉快的心情，对青春痘的治疗很有得哟，如果心情糟糕，无论怎么样下力气治疗青春痘都是难以收到比较好的!
第二，经常做水果面贴不仅对治疗青春痘有好处，对皮肤的美观也是很有好处的;紫外线、电离辐射，坚决远离;远离有害化学物质;远离激素类药物;保持大便通畅;多运动;不是万不得已，不要使用粉刺针。
第三，皮肤功能锻炼，其实很简单，用冷水、温水交替洗脸，每日早晚各一次，每次持续十分钟左右，交替十余次为宜。冷水温度一般以十五度左右为宜，温水温度一般以四十五度为宜。痤疮患者坚持重要。
之后，补充多种维生素及微量元素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。千万不要养成挤痘痘的坏习惯!挤痘痘可是容易引起终生不会基本消除的痘坑和难看的痘印哟!希望以上方法对大家有所帮助。
