得了痤疮需要注意什么

03-27 15:50 成都军大医院皮肤科

　　得了痤疮，需要注意以下几个方面：

　　合理饮食：避免摄入过多的油脂、高糖和辛辣食物，这些食物可能刺激皮脂腺分泌，加重痤疮。同时，应多摄入新鲜蔬果、全谷物等富含纤维和维生素的食物，有助于改善皮肤状况。

　　规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌，减轻痤疮症状。

　　皮肤清洁：每天保持面部清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁以免损伤皮肤屏障。同时，注意选择合适的护肤品，避免使用含油脂和香料过多的产品。

　　避免挤压：切忌用手挤压痤疮，以免加重炎症，导致感染扩散和瘢痕形成。

　　放松心情：保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，有助于减轻痤疮症状。

　　注意防晒：外出时做好防晒工作，避免紫外线损伤皮肤，加重痤疮。

　　戒烟限酒：烟草和酒精都可能对皮肤产生不良影响，加重痤疮症状，因此应戒烟限酒。

　　总之，得了痤疮需要从饮食、作息、皮肤护理、心情调节等多方面进行综合调理。如果痤疮症状严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。