养生是时下非常流行的一个词，白癜风患者也需要学着如何来做好养生，尤其是在夏天里。养成下面我们介绍的这些良好的生活习惯，这样才能有助于病情的恢复。
一：养生保健之注意日光暴晒：
白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，夏季更甚，而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。白癜风患者曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。在此提醒患者，夏季的阳光比较强烈，白癜风患者应尽量避免强光曝晒。
二：养生保健之科学饮食。白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食，注意生活起居，将有助于提高治果。夏季高温，很多人没有食欲，但食物还是要吃得。
白癜风患者可多食以下食物：
1，牛奶。牛奶中还含有70%左右的分水，夏天饮用可以很好的补充体内水分的流失，维持皮肤的健康，同时牛奶营养丰富，还具有去火，维护美容的功效。白癜风患者夏季可适当的饮用牛奶。
2，西瓜。西瓜是夏季常见的一种消暑水果。医生指出，西瓜性凉，常吃一些也不易引起“上火”、心烦等情况。而且西瓜营养丰富，含有丰富钾盐，能弥补人体钾盐缺乏的情况。因此，白癜风患者夏季可适当的吃一些西瓜，但患者需注意的是吃西瓜放入冰箱冷藏不可超过3个小时。
3，大豆。大豆营养丰富，含有丰富的维生素以及微量元素，具有滋阴、“去火”的功效。皮肤病医生表示，患者日常常吃一些大豆也可以缓解上火的情况，同时，还可以补充因为高温而被大量消耗的蛋白质，促进人体的健康。
4，红枣。红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中、养血安神等功效，而且它营养丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、微量钙多种氨基酸等，白癜风患者夏季适当的吃一些，对于身体健康有利。
5，蜂蜜。夏季养生白癜风患者可适当的吃一些蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，轻功效与红枣有异曲同工之效。而且蜂蜜中含有多种矿物质、维生素，不但可以增强人体，还可以促进皮肤的细腻光滑，是春夏养生理想的一种食品。
6，梨。医生指出，梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。除此以外，梨还有降血压、清热的作用。梨含有的糖分和维生素，还可以帮助人们保肝和促进消化。因此，白癜风患者夏季可适当的吃一些梨子，科学养生。
三：养生保健之情绪：
白癜风主要的问题是一种影响容貌的外在疾病，许多人得了白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧的心理，有的甚至寝食不安，还有的想寻短见，凡此种种情绪都不利于疾病的。
四、养生保健之休息：
夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳。白癜风患者一定要保证充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。特别提示睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
成都军大医院医生指出：白癜风患者做好养生保健对于预防疾病病情的发展有很重要的作用，希望广大白癫风患者在日常生活中能够注意这些细节，控制病情的发展。成都军大医院“黑色素再生治疗”，该治疗能快速消除白斑，同时恢复自我养护功能，避免白斑复发。超越了白癜风传统治疗模式，成功解决白癜风三大难题：不断扩散、久治不愈、反复发作!
